30 жніўня, Мінск /Кар. БЕЛТА/. Ратавальнікі расказалі, як засцерагчы сябе ад небяспекі ў спёку. Аб гэтым БЕЛТА паведамілі ў МНС.
Сёння і заўтра слупок тэрмометра перавысіць адзнаку плюс 30 градусаў. Як паводзіць сябе ў спёку, нагадваюць ратавальнікі.
"Старайцеся як мага менш знаходзіцца пад прамымі сонечнымі прамянямі. Калі гэта непазбежна, то засцерагайце галаву капелюшамі і парасонамі. Помніце, што з 12.00 да 16.00 сонца найбольш актыўнае. Ахоўвайце ўсе ўчасткі цела ад сонечных прамянёў - выкарыстоўвайце закрытае адзенне і сонцаахоўныя крэмы. Помніце, што асабліва рызыкуюць у гарачае надвор'е дзеці і пажылыя людзі", - расказалі ў выратавальным ведамстве.
Трэба ўстрымацца ад ужывання алкаголю. У спёку яго дзеянне на арганізм узмацняецца ў шмат разоў. Да таго ж арганізм становіцца больш адчувальным да высокай тэмпературы. Старайцеся ўжываць як мага больш вадкасці (несалодкую ваду).
Не трэба купляць прадукты з рук. Пры высокай тэмпературы бактэрыі размнажаюцца вельмі хутка, што можа прывесці да цяжкіх атручэнняў пры няправільным захоўванні прадуктаў.
"Не выкарыстоўвайце дэкаратыўную касметыку наогул або звядзіце яе выкарыстанне да мінімуму. Наша скура ў спёку ўзмоцнена дыхае і пацее, тым самым зніжаючы тэмпературу нашага цела. Закупорванне часу можа прывесці да перагрэву", - падкрэслілі ў МНС.
Не трэба займацца актыўным спортам пры тэмпературы вышэйшай за 25 градусаў. Трэба паспрабаваць захоўваць эмацыянальны спакой, паколькі любое пераўзбуджэнне ўзмацняе рызыку ўзнікнення цеплавога або сонечнага ўдару.
"Абмяжуйце працяглыя паездкі на аўтамабілі. Калі такой магчымасці няма, будзьце максімальна ўважлівымі на дарозе, паколькі ў час спёкі можа пагоршыцца самаадчуванне, адбыцца рассейванне ўвагі і зніжэнне рэакцыі", - рэкамендуюць спецыялісты.
Таксама ратавальнікі далі некалькі парад, як зрабіць бяспечным адпачынак каля вадаёмаў. Для гэтага неабходна выбіраць толькі спецыяльна абсталяваныя месцы. Бацькі павінны знаходзіцца на адлегласці выцягнутай рукі ад дзіцяці. Дарослым ні ў якім разе нельга купацца ў стане алкагольнага ап'янення. Нельга скакаць з дамбаў, мастоў, прыстаней. Таксама нельга купацца і рыбачыць у навальніцу.-0-
