Ежегодно во всём мире 10 сентября отмечается Всемирный
день предотвращения самоубийств, цель этого дня повысить осведомлённость и
привлечь внимание общественности к проблеме суицида и поддержать усилия по
предотвращению суицида.
Самоубийство - это
намеренные действия человека, направленные на лишение себя жизни. Каждый год
в мире совершается около 1 млн. самоубийств, примерно в 10 раз больше
предпринимается суицидальных попыток.
Риск суицида может варьировать в зависимости от
возраста, а также от множества социальных, психологических и биологических
факторов. Общие тенденции:
- уровень суицидов увеличивается с возрастом, и
достигает максимума после 45-50 лет;
- в возрасте 15-24 лет самоубийство является одной из
ведущих причин смерти среди подростков и молодёжи;
- по статистике мужчины чаще совершают суицид, чем
женщины, однако частота суицидальных попыток среди женщин выше.
Причины суицидов.
Люди убивают себя по многим причинам, но самая главная
из них - ужасная, бесконечная, нестерпимая боль, иногда называемая психической
болью или «психалгией» (термин введен американским суицидологом Эдвином
Шнейдманом). И действительно, многие люди, задумывающиеся о самоубийстве,
на самом деле переживают сильную душевную боль по разным причинам.
Причинами суицидов у подростков и молодежи являются,
как правило, психологические проблемы: отношениями в семье, со сверстниками,
буллинг, а также проблемы с учёбой, употребление психоактивных веществ.
У людей среднего возраста факторами риска суицида
могут служить стресс на работе, финансовые трудности, семейные проблемы,
хронические заболевания, психические расстройства, злоупотребление алкоголем и
психоактивными веществами.
Для пожилых людей, старше 60 лет, часто пусковым
моментом является одиночество, потеря близких, снижение социальной поддержки,
депрессия и в целом ухудшение состояния здоровья.
При этом большинство из лиц, обдумывающих возможность
самоубийства, на самом деле неоднозначно относятся к нему. Они разрываются
между желаниями жить и умереть. Большинство из них не хочет умирать. Они просто
хотят, чтобы страдания и боль, которую они чувствуют, прекратились.
Они несчастны, но они хотят, чтобы их
спасли. В этот период человек нуждается в душевной теплоте, помощи и поддержке.
Признаки, говорящие о готовности к суициду
Каждое
самоубийство – это несомненно трагедия для семьи и общества. Многие
люди, говорящие о самоубийстве, не решаются обращаться за помощью к врачам или
психологам. Может быть потому, что основная эмоция в этих ситуациях –
беспомощность. Они не знают, как себе помочь. Но, желая все-таки получить
помощь, совет или поддержку, сообщают о своих мыслях кому-то из своего
окружения, но не напрямую, а странными намеками, отстраненными фразами, а порой
и в шутливой манере или используя шантаж. Более 70% лиц, которые действительно
совершили попытку самоубийства (незаконченный суицид), либо умерли от
самоубийства, говорили об этом с окружающими, но или не были услышаны, или их
слова не приняли всерьез. Поэтому
к таким угрозам надо относиться серьёзно. Помощь, хорошее отношение, доброе
слово могут вывести человека из этого состояния.
Существует ряд косвенных признаков,
которые сигнализируют о возможной готовности к суициду: снижение настроения;
отсутствие интереса к жизни (много
времени проводит в постели, ничем не интересуется, избегает общения); снижение
самооценки и потеря уверенности в себе, чрезмерное чувство вины; нарушение сна;
потеря аппетита или переедание; употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ; рассуждения об утрате
смысла жизни и намёки или высказывания намерений покончить с собой.
Профилактика суицидов
В профилактике суицидального поведения важна ранняя диагностика и лечение
психических и поведенческих расстройств, поддержка социальных связей, доступ к
кризисной помощи и снижение стигмы вокруг психического здоровья, то есть
устранение предубеждений и предрассудков, связанных с психическими
расстройствами. Зачастую своевременному обращению за специализированной
медицинской помощью мешают опасения социального плана: стыд, страх, мнение
коллег, родственников. Психические расстройства часто не расцениваются близкими
как болезнь, а воспринимаются как лень, слабость характера, невоспитанность. Поэтому
важно создать поддерживающую среду, где люди с психическими заболеваниями не
сталкиваются с осуждением и могут свободно обращаться за помощью, улучшая тем
самым свое качество жизни.
Профилактика самоубийства является делом каждого
человека: ваша внимательность, доброе отношение, любовь и забота может спасти
жизнь. Иногда бывает достаточно одного слова, чтобы остановить человека на
самом краю «пропасти».
Если вы или кто-то
из ваших близких находятся в кризисной ситуации, следует проконсультироваться у
специалистов (психолога, врача-психотерапевта, врача-психиатра-нарколога) в
учреждении здравоохранения по месту жительства, а
также позвонить в круглосуточную службу экстренной психологической помощи
«Телефон доверия» по номеру 8(0162)511013 (звонок анонимный, бесплатный), короткий
номер 170.
Обращайтесь за помощью и не оставайтесь наедине с собой в кризисной ситуации.
