В связи с неустойчивостью погоды,
способствующей образованию гололеда и в дальнейшем при ухудшении погодных
условий в виде осадков снега и возросшей скользкости на дорогах, тротуарах,
подъездных путях, повышается риск травматизма.
Необходимо обезопасить себя от травм в
зимнее время, соблюдая ряд простых правил:
шансы получить травму при быстрой ходьбе резко
возрастают, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше, и идти
медленным шагом;
особое внимание нужно уделить обуви. Выбирайте обувь
на плоской подошве с широкой носовой частью, а также с четким рисунком
протектора желательно, чтобы рисунок имел как мелкие, так и крупные элементы.
На зимний период стоит отказаться от обуви с высокими каблуками или
платформами, обуви с плоской подошвой;
откажитесь от носки сумок через плечо, равномерно
распределяйте нагрузку на обе руки – это поможет не потерять равновесие и не
упасть;
старайтесь не держать руки в карманах, так как при
падении инстинктивные движения руками могут помочь сохранить равновесие, по
этой же причине стоит отказаться от одежды, сковывающей движения;
если вы носите длинное пальто или шубу приподымайте
полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
старайтесь обходить все места с наклонной
поверхностью;
наступать следует на всю подошву, а, не перекатывая с
пятки на носок;
пожилым людям не следует выходить из дома без трости с
острым наконечником, без надобности в «скользкую» погоду стоит отложить походы
в магазин и всевозможные инстанции;
если падение неизбежно, для уменьшения потерь следует
постараться присесть, и сгруппироваться. Старайтесь избежать падения навзничь
или ничком. Попытайтесь упасть на бок, чтобы обезопасить таз, позвоночник и
конечности.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или, при возможности,
самостоятельно обратиться в ближайшее
медицинское учреждение.
Будьте осторожны в зимний период времени!
